Siła relacji na emigracji – podsumowanie cyklu
Bliskość zaczyna się od pierwszego kroku.
Emigracja to nie tylko nowy kraj, język i codzienne wyzwania. To również zmiana, która często wpływa na nasze relacje z innymi i z samą sobą. Poczucie samotności, tęsknota za bliskimi czy trudność w budowaniu nowych znajomości to doświadczenia, które zna wiele Polek mieszkających w Holandii.
Właśnie dlatego Fundacja POLKA zorganizowała cykl warsztatów „Siła relacji na emigracji” – przestrzeń do rozmowy, refleksji i wzajemnego wsparcia. Przez pięć spotkań uczestniczki miały okazję lepiej zrozumieć swoje emocje, odkryć własne potrzeby oraz nauczyć się budować relacje, które dają poczucie bezpieczeństwa, przynależności i bliskości.
Cykl poprowadziła Ania Koziarska-Bergink – trenerka mindfulness i dobrostanu, która z ogromną uważnością, empatią i zaangażowaniem stworzyła atmosferę sprzyjającą otwartym rozmowom oraz wymianie doświadczeń.
Pierwsze spotkanie poświęcone było samotności – tematowi, o którym wciąż mówi się zbyt rzadko. Uczestniczki wspólnie zastanawiały się, czym jest samotność, skąd się bierze i jak wpływa na nasze życie. Ważnym odkryciem było zrozumienie, że samotność jest naturalnym doświadczeniem, a jej dostrzeżenie i nazwanie może być pierwszym krokiem do zmiany.
Kolejne warsztaty miały już bardziej praktyczny charakter. Rozmawiałyśmy o tym, jak rozpoznawać własne potrzeby, szukać wsparcia oraz świadomie reagować na emocje, które pojawiają się w chwilach osamotnienia. Uczestniczki odkrywały również, że samotność nie zawsze oznacza bycie samemu, a czas spędzony w pojedynkę może stać się okazją do lepszego poznania siebie i otwarcia się na nowe możliwości.
Dużo uwagi poświęciłyśmy także przyjaźni i budowaniu wartościowych relacji. Wspólnie zastanawiałyśmy się, czym różni się znajomość od prawdziwej przyjaźni, jakie potrzeby zaspokajają bliskie relacje oraz dlaczego wymagają czasu, zaangażowania i wzajemności. Ćwiczenia i rozmowy pozwoliły uczestniczkom spojrzeć na swoje relacje z nowej perspektywy i zastanowić się, które z nich warto pielęgnować, a na które zrobić miejsce w swoim życiu.
Nie zabrakło również praktycznych narzędzi wspierających budowanie nowych znajomości. Pracując z „Kwiatem Relacji”, uczestniczki przyglądały się swoim wartościom, mocnym stronom oraz przekonaniom, które pomagają lub utrudniają nawiązywanie kontaktów. Rozmawiałyśmy o odwadze do wykonania pierwszego kroku, przełamywaniu lęku przed odrzuceniem i szukaniu przestrzeni, w których można poznawać ludzi o podobnych wartościach i zainteresowaniach.
Ostatnie spotkanie było naturalnym podsumowaniem całego cyklu. Skupiłyśmy się na tym, jak pielęgnować przyjaźnie i budować relacje, które mają szansę przetrwać próbę czasu. Rozmawiałyśmy o znaczeniu regularnego kontaktu, wzajemności, zaufania i wspólnych doświadczeń. Ważnym elementem warsztatów była również praca z „Mapą Wartości Przyjaźni„, która pokazała, jak ogromny wpływ na jakość naszych relacji mają wartości, którymi kierujemy się na co dzień.
Cykl „Siła relacji na emigracji” pokazał, że budowanie bliskich relacji to proces. Zaczyna się od lepszego poznania siebie, swoich emocji i potrzeb, a następnie prowadzi do świadomego tworzenia więzi opartych na zaufaniu, wzajemności i autentyczności. Dla wielu uczestniczek warsztaty stały się nie tylko źródłem wiedzy i inspiracji, ale również miejscem, w którym mogły poczuć, że nie są same ze swoimi doświadczeniami.
Serdecznie dziękujemy Ani Koziarskiej-Bergink za stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy, refleksji i rozwoju oraz za podzielenie się swoją wiedzą i doświadczeniem. Dziękujemy także wszystkim uczestniczkom za obecność, otwartość, wzajemne wsparcie i zaufanie, które towarzyszyły każdemu spotkaniu.
Choć ten cykl dobiegł końca, jego przesłanie pozostaje z nami na długo. Fundacja POLKA nadal będzie tworzyć miejsca, w których Polki mieszkające w Holandii mogą rozwijać się, poznawać nowych ludzi i budować relacje oparte na życzliwości, zaufaniu i wzajemnym wsparciu. Bo nawet najmniejszy krok w stronę drugiego człowieka może stać się początkiem pięknej przyjaźni.
