De kracht van relaties in een nieuw land – samen bouwen aan verbinding
Verhuizen naar een ander land betekent veel meer dan een nieuwe taal leren of wennen aan een andere cultuur. Het betekent ook opnieuw je weg vinden, nieuwe mensen ontmoeten en een sociaal netwerk opbouwen. Voor veel Poolse vrouwen in Nederland brengt deze nieuwe fase gevoelens van eenzaamheid, gemis en onzekerheid met zich mee.
Vanuit die behoefte organiseerde Stichting POLKA de workshopreeks “De kracht van relaties in een nieuw land”. Vijf bijeenkomsten waarin deelnemers de ruimte kregen om stil te staan bij hun eigen ervaringen, elkaar te ontmoeten en te ontdekken hoe waardevolle relaties kunnen ontstaan en groeien.
De workshops werden verzorgd door Anna Koziarska-Bergink, trainer op het gebied van mindfulness en welzijn. Met haar open, betrokken en warme aanpak creëerde zij een veilige omgeving waarin deelnemers ervaringen konden delen, van elkaar konden leren en nieuwe inzichten opdeden.
De eerste bijeenkomst stond in het teken van eenzaamheid. Samen onderzochten de deelnemers wat eenzaamheid eigenlijk is, hoe deze zich kan uiten en waarom het een normaal onderdeel van het leven is. Door gevoelens bespreekbaar te maken ontstond ruimte voor herkenning, begrip en acceptatie. Juist dat bleek voor veel deelnemers een belangrijke eerste stap.
Tijdens de volgende bijeenkomst lag de nadruk op de praktische kant. Er werd gesproken over het herkennen van persoonlijke behoeften, het omgaan met emoties en het zoeken naar steun wanneer dat nodig is. Ook kwam naar voren dat alleen zijn niet hetzelfde is als je eenzaam voelen. Tijd voor jezelf kan juist helpen om beter te ontdekken wat je nodig hebt en welke stappen je kunt zetten om meer verbinding met anderen te ervaren.
Vriendschap en betekenisvolle relaties vormden vervolgens het centrale thema. Samen werd verkend wat een echte vriendschap onderscheidt van een oppervlakkig contact en welke rol vertrouwen, wederkerigheid, openheid en tijd daarin spelen. De deelnemers kregen de gelegenheid stil te staan bij hun eigen sociale netwerk en na te denken over welke relaties energie geven en welke zij graag verder willen ontwikkelen.
Ook was er volop aandacht voor het leggen van nieuwe contacten. Met behulp van de oefening “De Relatiebloem” onderzochten de deelnemers welke waarden voor hen belangrijk zijn, welke kwaliteiten zij meebrengen in een relatie en welke overtuigingen hen soms tegenhouden om de eerste stap te zetten. Het werd duidelijk dat het opbouwen van nieuwe relaties niet begint met het verdwijnen van onzekerheid, maar met de moed om ondanks die onzekerheid in beweging te komen.
De laatste bijeenkomst bracht alle thema’s samen. Er werd gesproken over het onderhouden van vriendschappen en duurzame relaties. Regelmatig contact, wederzijdse interesse, vertrouwen en gedeelde ervaringen bleken onmisbare bouwstenen voor een sterke band. Door te werken met de “Waardenkaart van Vriendschap” ontdekten de deelnemers bovendien hoe gedeelde waarden bijdragen aan verbinding, veiligheid en wederzijds begrip.
De workshopreeks “De kracht van relaties in een nieuw land” liet zien dat verbinding niet vanzelf ontstaat. Het is een proces dat begint bij jezelf: jezelf leren kennen, je gevoelens en behoeften serieus nemen en stap voor stap investeren in contact met anderen. Voor veel deelnemers betekenden de bijeenkomsten niet alleen nieuwe kennis en praktische handvatten, maar ook herkenning, steun en het gevoel er niet alleen voor te staan.
Wij bedanken Anna Koziarska-Bergink van harte voor haar deskundige en inspirerende begeleiding. Dankzij haar betrokkenheid en aandacht ontstond een omgeving waarin deelnemers zich veilig voelden om ervaringen te delen en van elkaar te leren.
Ook willen wij alle deelnemers bedanken voor hun openheid, vertrouwen en actieve deelname. Juist door elkaar te ontmoeten en ervaringen uit te wisselen ontstond de kracht van deze workshopreeks.
Hoewel deze reeks is afgerond, blijft Stichting POLKA investeren in ontmoetingen die bijdragen aan verbinding, persoonlijke groei en onderlinge steun. Want een nieuw leven opbouwen begint niet alleen met een nieuw adres, maar vooral met de mensen die je onderweg ontmoet.
