Uwolnij napięcie, odzyskaj blask — joga twarzy w praktyce

To, co widzisz na twarzy, często zaczyna się dużo niżej — w Twoim ciele. Napięcia w barkach, szyi, karku czy żuchwie mogą wpływać nie tylko na samopoczucie, ale również na wygląd twarzy. Dlatego podczas tego warsztatu spojrzymy na twarz szerzej – jako część całego ciała.

Spotkanie rozpoczniemy od świadomej pracy z postawą.

Poprzez ruch, mobilizację i pracę z oddechem przygotujemy ciało do dalszej części zajęć.

Te proste ćwiczenia bez trudu będziesz mogła wykonywać również na co dzień – w domu, w pracy czy podczas krótkiej przerwy w ciągu dnia.

Następnie przejdziemy do drenażu limfatycznego, automasażu i jogi twarzy.

W tej części warsztatu dowiesz się:
• jak wspierać przepływ limfy i zmniejszać opuchnięcia,
• jak pracować z napięciami w twarzy, szyi i żuchwie,
• jak poprawiać krążenie i odżywienie tkanek,
• jak świadomie angażować i rozluźniać mięśnie twarzy,
• jak wykorzystywać poznane techniki w codziennym życiu.

Poznasz również techniki automasażu, które wspierają naturalne procesy regeneracyjne skóry oraz pomagają zachować jej jędrność i elastyczność.
Zapraszamy serdecznie na warsztat pełen praktyki, prostych narzędzi i wiedzy, którą od razu będziesz mogła wykorzystać na co dzień.

Spotkanie poprowadzi Margo Tyce — instruktorka jogi i pilatesu, nauczycielka jogi twarzy oraz terapeutka masażu twarzy i refleksologii stóp. Od wielu lat pracuje z ciałem i ruchem, pomagając odzyskać równowagę, lekkość i dobre samopoczucie. Jej podejście opiera się na prostym założeniu: twarz jest częścią ciała. Dlatego, aby przywrócić jej blask i naturalną świeżość, warto rozpocząć od pracy z postawą, oddechem i napięciami zapisanymi w całym ciele.

Wstęp: €5.
Liczba miejsc ograniczona.
Zapisy przez link:
https://buy.stripe.com/fZu9AT1GW3Nt4Z25SMfYY1N

Sobota, 11 lipca
Godz.: 13.30–15.30
VrouwenBuurtLab, Van Meursstraat 1, Haga