Trenujemy asertywność

Czy macie czasem tak, że zgadzacie się ze zdaniem innych, choć w środku czujecie, że działacie wbrew sobie?

A może przylgnęła do Was łatka „wiecznej pomocnicy” — osoby, która stanie na rzęsach, by kogoś wesprzeć lub coś załatwić, nawet wtedy, gdy jest to dla niej niekorzystne?

Tak łatwo jest wejść w buty oczekiwań innych, gdy nie stawiamy granic i nie wyrażamy szczerze swoich potrzeb oraz opinii.

Aby żyć w zgodzie z samą/samym sobą, warto poćwiczyć i nauczyć się sztuki, jaką jest asertywność.

Właśnie z tego powodu zorganizowaliśmy cykl spotkań „Trening asertywności”.

Pierwsze spotkanie odbyło się 24 stycznia we VrouwenBuurtLab w Laak.

Uczestniczki zdecydowały się wziąć w nim udział z różnych powodów — m.in. chęci ochrony siebie, odzyskania wewnętrznego spokoju oraz nauki stawiania granic.

Podczas spotkań uczestniczki otrzymają praktyczne wskazówki, które pomogą rozwijać asertywność w codziennym życiu.

Trening prowadzą: Anna Gołębiowska, dyplomowany asystent zdrowia psychicznego, oraz Dominika Dąbrowska, psycholog.

Cykl odbywa się we współpracy z GGZ Keizersgracht Voorburg.

Kolejne spotkanie zaplanowane jest na 7 lutego.