Kobieta w harmonii: Seksualność w dojrzałym wieku

Czy uważasz, że menopauza – czyli ostatnia miesiączka – to jeszcze odległy czas, skoro zwykle występuje między 48. a 55. rokiem życia?

Tymczasem, objawy przygotowujące ciało do tego momentu mogą pojawić się nawet 10 lat wcześniej (w okresie premenopauzy).

Zmiany te są naturalne, bywają trudne, ale na szczęście można je świadomie złagodzić i dobrze się na nie przygotować, zachowując dobre samopoczucie i naturalne piękno.

W POLCE zapraszamy na cykl kameralnych spotkań dla kobiet, które chcą świadomie zadbać o siebie i czuć się dobrze na każdym etapie życia.

Łączymy wiedzę specjalistów z różnych dziedzin, aby spojrzeć na samopoczucie i zdrowie kobiety jako harmonijną całość.

Podczas spotkań porozmawiamy o zmianach, które niesie czas, o budowaniu relacji z własnym ciałem, zdrowym odżywianiu, pielęgnacji skóry oraz prostych i skutecznych codziennych rytuałach.

Cykl „Kobieta w harmonii” to przestrzeń do zdobywania wiedzy, zadawania pytań i odkrywania praktycznych sposobów, aby czuć się dobrze w swoim ciele, dbać o zdrowie i naturalne piękno.

Pierwsze spotkanie odbyło się 27 lutego pt. Świadome odżywianie – klucz do zdrowia!

W czasie wydarzenia omówiłyśmy zagadnienia dobrego i świadomego odżywiania, które ma wpływ nie tylko na wagę, ale przede wszystkim na odporność, równowagę hormonalną i ogólne samopoczucie.

Spotkanie poprowadziła dyplomowana dietetyczka – Magdalena Skolik.

• 6 marca

Seksualność w dojrzałym wieku

Zmiany hormonalne w premenopauzie i menopauzie wpływają na psychikę, ciało, relacje oraz obraz siebie. Dla wielu kobiet jest to czas redefinicji intymności. Spotkanie z seksuolożką będzie okazją, aby bez wstydu i mitów porozmawiać o tych zmianach oraz odkryć nowe, satysfakcjonujące sposoby przeżywania bliskości na tym etapie życia. Spotkanie poprowadzi Aleksandra Strykier – psycholożka, seksuolożka, terapeutka par oraz certyfikowana edukatorka seksualna.

• 13 marca

“Gdzie ucieka energia?”- zależności między snem, trawieniem i odpornością

W podejściu mezologicznym zdrowie postrzegane jest jako sieć powiązań – obejmuje nie tylko organy i systemy w naszym ciele, ale także styl życia, nawyki żywieniowe i codzienne wybory. Wszystkie te elementy wzajemnie na siebie oddziałują, a zaburzenie jednego może stopniowo wpływać na pozostałe. Mezolog Ewelina Zalewska pokaże, jak codzienne rytuały, małe zmiany w stylu życia i dieta wpływają na nasze samopoczucie i energię. Będzie trochę praktycznych wskazówek, trochę refleksji i przestrzeń, żeby zastanowić się, co działa dla Ciebie osobiście.

• 17 kwietnia

Piękna skóra i skuteczne kosmetyki

Spotkanie poprowadzi Maria Pietryło, która w swoim gabinecie kosmetycznym od lat podpowiada kobietom jak dobrze dbać o siebie. W POLCE opowie jak pielęgnować skórę dojrzałą, dobierać skuteczne kosmetyki i wprowadzać codzienne rytuały wspierające zdrowie i blask skóry. Dowiesz się też, jak styl życia, dieta i zabiegi kosmetyczne wzajemnie się uzupełniają, aby cieszyć się promiennym wyglądem na dłużej.

Wstęp za cały cykl €20. Liczba miejsc ograniczona.

Zapisując się na cały cykl, możesz przesłać pytania i tematy, które są dla Ciebie ważne — przekażemy je prowadzącym, aby spotkania były jak najlepiej dopasowane do Twoich potrzeb.

UWAGA! Udział w pojedynczym spotkaniu jest możliwy tylko w przypadku wolnych miejsc. Wstęp €5. Napisz do nas i zapytaj.

Zapisz się raz na cały cykl przez link:

https://buy.stripe.com/eVqcN52L01Fl9fi4OIfYY1h

Piątek 6 i 13 marca, 17 kwietnia 19.30–21.30

Lokalizacja Segbroek: Wijkcentrum De Regenvalk, Regentesseplein 148, Haga