Hatha joga

Serdecznie zapraszamy na zajęcia hatha jogi – czas dla ciała i umysłu.

Ta klasyczna forma jogi łączy ruch z oddechem i relaksacją. To świadoma praca z ciałem i oddechem, która pozwala każdemu – niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia – praktykować na własnym poziomie. Na zajęciach skupimy się na: rozluźnieniu napięć, zwłaszcza w okolicach kręgosłupa, bioder i barków, wzmacnianiu mięśni i poprawie mobilności, nauce uważnego i spokojnego oddechu, uspokojeniu umysłu i budowaniu równowagi.

Te zajęcia to coś więcej niż ćwiczenia – to chwila dla Ciebie, w której umysł może odetchnąć od nadmiaru bodźców.

Mata, wygodny strój i odrobina chęci – to wszystko, czego potrzebujesz.

Zajęcia poprowadzi Patrycja Musiałek, która swoją przygodę z jogą rozpoczęła około ośmiu lat temu. Ukończyła kurs nauczyciela Hatha Yoga RYS 200 (Yoga Alliance), a wkrótce zakończy również kurs z Yin Yoga, której elementy mogą pojawić się też na naszych zajęciach.

Wstęp €5. Płatność za cały miesiąc z góry. W marcu odbędą się 4 zajęcia więc opłata wynosi € 20.

Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy przez link:

https://buy.stripe.com/8x24gz1GW83J1MQepifYY1k

Piątek 6, 13, 20, 27 marca 18.30–19.30 

Lokalizacja Segbroek: Wijkcentrum De Regenvalk, Regentesseplein 148, Haga