Vrouw in balans – Sexualiteit in de volwassen jaren

Denk je dat de menopauze – de laatste menstruatie – nog ver weg is, aangezien deze meestal tussen het 48e en 55e levensjaar plaatsvindt?

De eerste symptomen van de menopauze kunnen zich al tien jaar eerder voordoen, tijdens de premenopauze.

Deze veranderingen zijn normaal, soms zijn ze lastig, maar gelukkig kun je ze bewust verlichten en je er goed op voorbereiden, zodat je je prettig blijft voelen en je natuurlijke schoonheid behoudt.

Bij POLKA nodigen we je uit voor een reeks intieme bijeenkomsten voor vrouwen die bewust voor zichzelf willen zorgen en zich goed willen voelen in elke levensfase.

We combineren kennis van specialisten uit verschillende vakgebieden om gezondheid en welzijn als een harmonisch geheel te benaderen.
Tijdens de bijeenkomsten praten we over veranderingen die de tijd met zich meebrengt, het opbouwen van een goede relatie met je lichaam, gezonde voeding, huidverzorging en eenvoudige, effectieve dagelijkse rituelen.

De eerste bijeenkomst vond plaats op 27 februari onder de titel “Bewuste voeding – de sleutel tot gezondheid!”

Tijdens deze inspirerende ontmoeting spraken we over het belang van goede en bewuste voeding, die niet alleen invloed heeft op ons gewicht, maar vooral op onze weerstand, hormonale balans en het algemene welzijn.
De bijeenkomst werd geleid door Magdalena Skolik – klinisch diëtist met aandacht voor mentaal welzijn, die je op weg helpt naar een gezonde relatie met eten en jezelf, die op toegankelijke en betrokken wijze haar kennis en praktische inzichten met ons deelde.

    6 maart
Sexualiteit in de volwassen jaren
Hormonale veranderingen tijdens de perimenopauze en menopauze beïnvloeden geest, lichaam, relaties en zelfbeeld.

Voor veel vrouwen is dit een periode van herdefiniëring van intimiteit.

Seksuologe Aleksandra Strykier begeleidt een gesprek waarin je in alle openheid en zonder schaamte op zoek kunt naar nieuwe manieren om intimiteit in deze levensfase te ervaren.

       13 maart
“Waar gaat de energie heen?” – verbanden tussen slaap, spijsvertering en weerstand
Volgens de mesologische benadering is gezondheid een samenspel van verschillende elementen.

Ons welbevinden hangt niet alleen af van de organen en systemen in ons lichaam maar wordt ook beïnvloed door levensstijl, eetgewoontes en dagelijkse keuzes.

Alle elementen beïnvloeden elkaar en verstoring van de een kan op termijn effect hebben op de rest.

Mesoloog Ewelina Zalewska laat zien hoe dagelijkse rituelen, kleine leefstijlveranderingen en voeding ons welzijn en onze energie beïnvloeden. Er is ruimte voor praktische tips, reflectie en om te ontdekken wat voor jou persoonlijk werkt.

      17 april
Mooie huid en effectieve cosmetica
Maria Pietryło, ervaren schoonheidsspecialiste, vertelt hoe je een rijpe huid goed verzorgt, de juiste cosmetica kiest die voor jou werkt en dagelijkse rituelen invoert die een gezonde uitstraling ondersteunen.

Je leert hoe levensstijl, voeding en cosmetische behandelingen elkaar aanvullen, zodat je langer kunt genieten van een stralende huid.

De serie “Vrouw in balans” is een plek om kennis op te doen, vragen te stellen en praktische manieren te ontdekken om je goed te voelen in je lichaam, te zorgen voor gezondheid en natuurlijke schoonheid.

Toegang voor de hele serie: €20
Aantal plaatsen beperkt.
Aanmelden via: https://buy.stripe.com/eVqcN52L01Fl9fi4OIfYY1h

Vrijdag 6 en 13 maart, 17 april 19.30- 21.30

Locatie Segbroek: Wijkcentrum De Regenvalk, Regentesseplein 148, Den Haag