Hatha yoga: Lichaams- en ontspanningsoefeningen

Je bent van harte uitgenodigd voor een yogalessen met Anna Stawiarska – een langdurig beoefenaar, ervaren en gecertificeerde RYT200 hatha yoga en yin yoga docente.

Hatha yoga is een populaire vorm van lichaamsbeweging die kan worden aangepast aan individuele fitnessniveaus, waardoor het toegankelijk is voor mensen van alle leeftijden en niveaus. Het combineert lichaamsbeweging met ontspanning, ademhalingstechnieken en meditatie. Hoewel het tempo van de les ontspannen en meditatief is, kan het een uitdaging zijn om een houding langere tijd vast te houden terwijl je je concentreert op de ademhaling. Regelmatige beoefening van hatha yoga helpt de flexibiliteit van je lichaam te vergroten, stress te verminderen en het algehele fysieke en mentale welzijn te verbeteren.

Toegang € 7,50 per les. Vooruitbetaling voor de hele maand.

Er zijn 4 lessen in september, dus de kosten bedragen € 30,00.

Vrijdag 6, 13, 20, 27 september om 18.30 uur

Locatie Segbroek: Wijkcentrum De Regenvalk, Regentesseplein 148, Den Haag 

Aanmelden via onze Facebook Messenger of e-mail: inschrijven@polkacentrum.nl