Hatha yoga

Van harte welkom bij de Hatha yoga lessen – tijd voor lichaam en geest.
Hatha yoga is de klassieke beoefening van yoga die beweging, ademhaling en ontspanning met elkaar verbindt. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd, conditie of ervaring – je oefent altijd op je eigen niveau.

Tijdens de lessen richten we ons op het loslaten van spanning (vooral in de rug, heupen en schouders), het versterken van spieren, het verbeteren van mobiliteit, bewust ademen en het tot rust brengen van de geest. Het is meer dan alleen bewegen – het is een moment voor jezelf om even los te komen van de dagelijkse prikkels. Alles wat je nodig hebt is een mat, comfortabele kleding en een beetje zin om te bewegen.
De lessen worden gegeven door Patrycja Musiałek, docent Hatha Yoga RYS 200, met ervaring ook in Yin Yoga. Op 22 mei wordt de les gegeven door Nicole Huderek, die zich zal richten op lichaamsbewustzijn en de veranderingen die tijdens beweging in het lichaam voelbaar zijn.

Toegang: €5 per les

Betaling voor de volledige maand vooraf. In mei zijn er 3 lessen, dus de totale bijdrage bedraagt €15.

Het aantal plaatsen is beperkt. Aanmelden via de link:
https://buy.stripe.com/9B6dR93P4bfVbnq6WQfYY1A

Vrijdag 8, 22 en 29 mei 18.30u – 19.30u 

Segbroek: Wijkcentrum De Regenvalk, Regentesseplein 148, Den Haag